2024년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 24일:
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2216 kcal
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지방: 142.15g | 단백질: 52.83g | 탄수화물: 181.99g.
아침 식사: SPAR Гречка с Овощами и Курицей, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Слабое Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. 점심 식사: Я Люблю Готовить Майонез Новосибирский Провансаль, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Гречка Отварная. 간식/기타: Matti Мюсли с Бананом. 더보기
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3020 kcal
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운동:
шаг - 2 시간, жиротопка - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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