2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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963 kcal
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지방: 21.75g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 52.50g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. 간식/기타: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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