2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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2151 kcal
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지방: 87.75g | 단백질: 149.67g | 탄수화물: 191.03g.
아침 식사: 7-11 香雞排, 全家 檸檬雪燒夾心. 점심 식사: Costco 冷凍鱸魚片, Costco 低脂牛絞肉, 全聯 洋蔥, Costco 玉米筍, 三好米 白米, 紅蘿蔔. 저녁 식사: 7-11 香草烤雞沙拉, 7-11 溏心蛋紐奧良風味烤雞三明治. 간식/기타: 全家 脆皮鮮乳泡芙, Body Goals 乳清蛋白飲-木瓜牛奶, 福樂 高鈣低脂牛乳(保久乳). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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