2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1087 kcal
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지방: 25.25g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 144.56g.
아침 식사: Marmellata Light alla Fragola, Fette Biscottate (5,7g), Tè Verde, Cappuccino. 점심 식사: Vale Insalatina, Natura Nuova Bistecca Di Soia. 저녁 식사: Solfarm Mousse con Fragola, Piselli e Carote (Surgelati), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tonno, Peperonata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: I Bibanesi, Pesca Noce, Pesca. 더보기
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1926 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, bar - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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