2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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866 kcal
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지방: 3.87g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 171.94g.
아침 식사: Natur Cereal Natural de Trigo (20g), Colun Yogurt Batido Light. 점심 식사: Tomates, Wasil Lentejas Listas para Servir. 저녁 식사: Colun Yogurt Batido Light, Kiwi, Frutillas, Natur Cereal Natural de Trigo (20g). 간식/기타: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Tomates, Ideal Pan Pita Integral, Nestlé Chamyto. 더보기
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1747 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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