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🥺😐...segui algumas dicas que vcs me mandaram...refiz minha meta diária e alimentação continua com o que eu tenho no financeiro...estava quase indo bem,não passando muito acima da meta. Ontem comecei a comer descontroladamente,aí aparece problema com minha filha,que mora com o pai, aí acabou com meu dia e o que eu fiz? Comi!!! Hj é dia de pesagem,quase 1kg a mais...tô vendo que sair da casa dos 70kg não vai fácil... OBRIGADA A TODOS PELAS DICAS E APOIO!!!🙏🏽
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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1358 kcal
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지방: 81.28g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 96.30g.
아침 식사: Água da Torneira, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Água da Torneira, Qualitá Suspiro, Maionese, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bacalhoada. 저녁 식사: Água da Torneira, Risoles de Carne, Bacalhoada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Maionese Caseira. 간식/기타: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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