2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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2882 kcal
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지방: 103.10g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 185.96g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Bananas . 점심 식사: Fried Egg , Anchor Butter, Cheddar Cheese , Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Hovis Bread. 저녁 식사: Aldi Tomato and Olive Stir Through Sauce, Waitrose Peas Cabbage and Tenderstem Broccoli Layers, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles, Steamed or Poached Sea Bass. 간식/기타: Walkers Sensations Popadoms, Extra Virgin Olive Oil, Chardonnay Wine, Walkers French Fries Ready Salted (18g). 더보기
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5787 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 16 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 16 시간 27 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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