2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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1304 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Batavo Leite Semi Desnatado, Tirol Requeijao Light, Thabrulai Pão Integral. 점심 식사: Sopa de Abóbora, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho Empanado. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Gatorade Morango-Maracujá (500ml). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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