2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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1758 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 240.89g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. 저녁 식사: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rispentomaten. 간식/기타: K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2803 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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