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2024년 08월 23일
MunAll님의 저널, 2024년 08월 23일
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2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 08월 23일:
145 kcal
지방: 4.76g | 단백질: 7.35g | 탄수화물: 18.27g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Блинчики.
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1917 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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