2024년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 23일:
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2393 kcal
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지방: 119.64g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 232.52g.
아침 식사: Сильпо Пицца с Колбасой, Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Хлеб, Ферма Сыр Моцарелла, Сыр Чеддер. 점심 식사: Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Кефир 2,5%, Оладьи на Кефире, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. 간식/기타: Сильпо Медовик. 더보기
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1975 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 요리 - 1 시간 27 분, Apple Health - 21 시간 43 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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