2015년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 19일:
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1722 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 138.88g.
아침 식사: Vital Strength Define Women's High Protein Shake Powder, Coles Lite Milk. 점심 식사: Oranges (with Peel), Granny Smith Apples. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Captain's Table Water Cracker, Baby Carrots , Onions , Avocados . 간식/기타: Coles Simply Less Dark Chocolate, Smoked Salmon, Cadbury Drinking Chocolate, Coles Lite Milk. 더보기
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2671 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
92.4 .... It's eeeeny weeeeny bits at a time but the needle's still going south. Have developed a delish dip for carrots n' cucumber sticks etc.... It has avocado, lettuce, carrot, light tasty cheese, sweet chilli sauce, tomato, white chai seeds, boiled cooled quinoa, salt & pepper & nuts all blended to a paste consistency and just go for it Dip your carrot or cucumber sticks in it, make little lettuce wraps with this as a filler or spread it over gorgeous cuts of cooked steak or salmon .... It's a tasty, nutritional winner and you will find yourself making it day after day 🍵👍🏽
2015년 08월 19일 작성이: Jillybeans 7
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