2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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1766 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 122.62g | 탄수화물: 172.89g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. 점심 식사: Trenta Formaggio, Pesche, Pesca Noce, Anguria, Coop Giardiniera, Zio Elio Pane Azzimo. 저녁 식사: Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Cozze Cotte, Pesce Spada Cotto, Fjord Pesce Spada Affumicato. 더보기
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2006 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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