2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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2419 kcal
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지방: 99.55g | 단백질: 138.05g | 탄수화물: 235.17g.
아침 식사: Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Crownfield Bio Knusper Müsli Schoko, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Sportnahrung Whey Isolate, Banane, Äpfel, Mais, Kidneybohnen (Dose), Kartoffelsalat, Tomaten, Pflanzenöl, Currysoße, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Brie (Käse), Hütthaler Puten-Honigschinken, Le Gusto Estragon Senf, S-Budget Mayonnaise 25%, Penny Markt Hummus Natur, Bon Appetit Baguettes Aux Cereales, New Lifestyle Mozzarella Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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