2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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729 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 39.88g.
아침 식사: Essential Nutrition Whey Protein, Nespresso Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Pepino (Descascado), Salada Crua, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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