2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
|
1702 kcal
|
지방: 51.53g | 단백질: 133.90g | 탄수화물: 175.60g.
아침 식사: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Suszone Śliwki, Sante Jagody Goji, Orzechy Włoskie, Tesco Migdały w Płatkach. 점심 식사: Olimp System Protein 80, Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan, Kupiec Płatki Jaglane. 저녁 식사: Dynia Hokkaido, Marchewki, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Olej Kokosowy, Dawtona Przecier Pomidorowy, President Twaróg Sernikowy, Jajko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Sante Masło Orzechowe. 간식/기타: Olimp System Protein 80, President Twaróg Sernikowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Toskańska, Jajko, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Gdańskie Młyny Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|