2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
|
933 kcal
|
지방: 45.75g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 68.50g.
아침 식사: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, President Creme de Ricota Light. 점심 식사: Laranja Pêra, Salada de Repolho, Copacol Filé de Tilápia, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 간식/기타: Banana Prata, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|