2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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1101 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 111.99g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Requeijão Light, Café. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Feijão Preto, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Abacate, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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