|
Vanavond weer fietsen, nu even een meting neerzetten. Best tevreden dat het er af blijft, verwacht tegen het weekend weer wat te verliezen
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
|
2782 kcal
|
지방: 89.35g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 967.87g.
점심 식사: Campina Goedemorgen Framboos Rode Bes Banaan, Campina Goede Morgen, AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Italiaanse Bol. 저녁 식사: Grand Italia Tagliatelle, Champignons, Basilicum, Bacon, AH Creme Fraiche, Albert Heijn Kipfilet, Zonnebloemolie. 간식/기타: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Marks & Spencer Brood (Bruin), Prestige Chocolade Taart, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). 더보기
|
|
3419 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Desk work - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|