2024년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 22일:
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1067 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 65.39g | 탄수화물: 54.73g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Otlu Peynir, Doğal Peynir. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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