2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1386 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 137.76g | 탄수화물: 82.11g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tangerinas, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Tangerina, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , LactoBom Iogurte de Coco, Ovo Cozido. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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