2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1172 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 139.99g.
아침 식사: Pêra Williams, Danone Requeijão Cremoso Light, Apti Aveia em Flocos Finos, Natural Life Farinha de Banana Verde, Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Ovo, AdeS Leite de Soja Original, Café. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco (50g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Agrião, Couve-Flor, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Canela, Maçã, Pantanal Goma de Tapioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, In Natura Tomate, Delícia Rúcula. 간식/기타: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Jandira Tâmara com Caroço, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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