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Freu mich über diesen Erfolg!!!!
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag.
Spruch: "Schaue nur zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist."
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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1497 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. 점심 식사: Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Haltbare Milch, Honig, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Esrom, Real Quality Geflügel Filetroulade, Lidl Backstation Roggenmischbrot, Balsamico, mozarella, öl, tomate. 간식/기타: Kohlrabi, Möhren, Kaffee mit Milch. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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