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Wow, gestern war voll der Eiweiß Tag! War noch nicht mal groß Absicht. Aber gut so!!!
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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1862 kcal
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지방: 60.23g | 단백질: 88.84g | 탄수화물: 240.65g.
아침 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tee ungesüßt, Leitungswasser. 점심 식사: Penny Markt Vanille & Kakao Muffins, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Laugenbrezeln. 저녁 식사: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 간식/기타: Haribo Tropifrutti. 더보기
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3452 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 샤워 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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