2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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830 kcal
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지방: 22.15g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 109.93g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Refogado, Abobrinha Cozida, Abóbora Refogada. 저녁 식사: Marilan Bolacha Maizena, Mimo Uva Verde sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. 간식/기타: Halls Bala Halls. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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