2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1319 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 145.30g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Porridge colazione. 점심 식사: Polpette di legumi, Riso freddo. 저녁 식사: Peperoni in agrodolce, Susine, Aceto Balsamico, Ponti Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ok Brio Gallette Protein, Eurospin Insalata, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Un Attimo Barretta Energetica. 더보기
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2187 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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