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F: 14,1%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1594
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61.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:
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2203 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 293.98g.
아침 식사: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Fol Epi Leicht 16%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Lidl Babykarotten. 저녁 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Wurstsalat, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Lidl Choco Nussa, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Vielen Dank für dein Kommentar! 😃 Joah ich gebe mir Mühe mit meiner Gewichtslinie! 😉👏
2015년 08월 18일 작성이: Everlost
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Da kann man Ruana123 nur zustimmen :)
2015년 08월 18일 작성이: kfle77
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Boah, Everlost, das ist klasse! Wie es aussieht, hast Du den richtigen Ernährungsweg für Dein Leben gefunden und alles fest im Griff! 👍 🌞
2015년 08월 18일 작성이: Viviace
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Ich möchte mich meinen Vorrednern nur anschließen : ich ziehe wirklich meinen Hut vor solcher Disziplin, welche Du über so einer langen Zeit an den Tag gelegt hast . Ich bin nicht so diszipliniert :-((.
2015년 08월 18일 작성이: AirlineGirl72
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Na jetzt werde ich aber schon etwas verlegen, bei all den lieben Kommentaren! 😃 Vielen herzlichen Dank euch allen! 😃 👍
2015년 08월 18일 작성이: Everlost
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Ehre, wem Ehre gebührt! 👍
2015년 08월 18일 작성이: Viviace
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Eure Leistungen sind unter anderem aber viel beeindruckender! 👏 Will aber auch gar nicht vergleichen und gegeneinander aufwiegen! 😃 Wir sind alle sehr gut dabei, unsere Ziele umzusetzen und darauf können wir zurecht stolz sein! Wenn ich jetzt die Namen aufzählen würde, von Usern, die hier erfolgreich sind, würde das diesen Kommentar sprengen... 😉
2015년 08월 18일 작성이: Everlost
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Genau ruana123! 😃 Die Community ist echt klasse! 👏👍
2015년 08월 18일 작성이: Everlost
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