2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
|
698 kcal
|
지방: 25.92g | 단백질: 31.80g | 탄수화물: 89.70g.
아침 식사: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ногинское Мороженое Фруктовый Лёд Клубника, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками. 점심 식사: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Борщ. 저녁 식사: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Нектарины, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники. 더보기
|
|
1486 kcal
|
운동:
필라테스 - 29 분, Хлоя тинг 2 недели - 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|