2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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890 kcal
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지방: 21.35g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Banane, Spitzpaprika, Weizenbrötchen, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Lätta Halbfettmargarine, Magerquark, Leerdammer Leger. 점심 식사: Paprika Mix, Pizza-Tomaten Stückig, Junger Gemüsemais, Hähnchenbrustfilet, Natur Reis, Kidneybohnen (Dose), Knoblauch, Limette, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilischoten, Koriander. 간식/기타: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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