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entrei na dieta da proteina só q acho q estou perdendo muita massa muscular.. só queria perde mais gordura abdominal.. alguém tem alguma dieta boa?
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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894 kcal
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지방: 14.43g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 94.41g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Alface, Couve-de-Folhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Pão Francês, Clara de Ovo. 간식/기타: Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2015년 08월 17일 작성이: fafaslim
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Defina boa... se vc quiser PERFEITA pro teu epigenoma então é Paleo/LCHF... se for só boa faz LCHF ou Paleo... isso se quiser ter saúde sem sofrimento... pq se acredita em PAIN TO GAIN então é RA mesmo... controlar a fome e lutar eternamente contra o assombro da "sanfonice"... \o/²
2015년 08월 18일 작성이: rogerpaixao
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