|
Старт подсчёта калорий.
Начал с фиксации 2200ккал
Не взвешивался-залит
Талия залита (не считается, но 94)
Биц 42
Икра 39
Бедро 59,3
Предплечье
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
2201 kcal
|
지방: 56.06g | 단백질: 195.54g | 탄수화물: 219.59g.
아침 식사: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Перцы Перец Сладкий Красный. 점심 식사: Болгарский Перец, Морковь, Самокат Черешня Отборная, Barilla Макароны, Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: из Лавки Творог Пластовой 4-6%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 간식/기타: Замороженная Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яндекс Лавка Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. 더보기
|
안정된 체중
|