2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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849 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 26.42g | 탄수화물: 134.72g.
아침 식사: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. 점심 식사: Nasi Putih, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Pisang, Kraft Cheddar Cheese, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Cimory Yogurt. 더보기
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2093 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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