2024년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 21일:
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1680 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 104.65g | 탄수화물: 243.43g.
아침 식사: Alface Americana, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Ovo Frito sem Gordura, Pão do Céu Pão Integral e Orgânico. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Native Suco de Açaí Orgânico, Ragazzo Alface Americana, Longway Nikuman Carne Bovina, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gohan. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Água de Coco, Gohan, Sorvete de Chocolate. 간식/기타: Sushiaki Niguiri de Atum, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Tâmara, Maçã. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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