2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1368 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 171.84g.
점심 식사: Tomates, Beterrabas em Conserva (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Alface, Clara de Ovo, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxão Mole Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Pão Francês. 간식/기타: Bauducco Wafer Chocolate , Banana Nanica. 더보기
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2871 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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