2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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2188 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 160.12g | 탄수화물: 208.13g.
아침 식사: Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Crownfield Bio Knusper Müsli Schoko, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Äpfel, Sportnahrung Whey Isolate, Banane, Hühnerfleisch Light (Braten), Weißer Reis (Langkorn), Sonnenblumenöl, Gartengold Buttergemüse. 저녁 식사: Brie (Käse), Hütthaler Puten-Honigschinken, Oberskren, Bon Appetit Baguettes Aux Cereales, New Lifestyle Mozzarella Light. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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