MARSH3님의 저널, 2015년 08월 17일

Peso:55 k
BMI: 21.1
GRASA:31.1 %
MUSCULO: 25.7% :(
GV: 4

Seguimos en el mismo peso, pero menos 2% de grasa..
Alguien sabe como puedo bajar la grasa visceral a 3?

55 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1700 kcal

지방: 58.95g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 230.80g.   아침 식사: Yoplait Griego Natural, Papa Cocida, Clara de Huevo. 점심 식사: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Chuleta de Cerdo Frita. 저녁 식사: Marinela Barritas Fresa (37.5g), Fritos Chile y Limón. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. 더보기

1758 kcal

운동: 책상 업무 - 14 시간   30 분, 휴식 - 1 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기