2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1939 kcal
|
지방: 100.49g | 단백질: 154.90g | 탄수화물: 159.49g.
아침 식사: Avocat, Muscle-Tech Whey, Avoines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. 점심 식사: Casino Farfalle Complet, Coeur Coeur de Mouton, Salade Varié Salade Varié. 저녁 식사: Muscle-Tech Whey. 간식/기타: Café Expresso, Fruits Pomme Verte, Thon à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). 더보기
|
|
2645 kcal
|
운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|