2015년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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2444 kcal
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지방: 84.09g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 344.79g.
아침 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Bananas, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Kiwi Fruit, Bananas, Bananas, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 간식/기타: Albany Brown Bread, Bananas, Pick n Pay Instant Noodles Sweet Thai Chilli Flavour, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Rehab. 더보기
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1974 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.5 kg 증가하기
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