2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1220 kcal
|
지방: 53.50g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 137.43g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 점심 식사: Меренга Зефир Ванильный, Приготовленные Грибы, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Хайнц Соус Цезарь, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сухари. 저녁 식사: Клинские Снеки Сухарики, Ашан Слива Желтая. 간식/기타: Ашан Слива Желтая. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|