2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
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1586 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 95.06g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: Danone Danone Morango , Ovo Mexido, Banana-Maçã, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Shitake, Spoleto Azeite, Ovo Mexido. 저녁 식사: Alface Americana, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gohan. 간식/기타: Native Suco de Laranja Orgânico, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Native Suco de Laranja Orgânico, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Native Suco de Açaí Orgânico. 더보기
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