2015년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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1830 kcal
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지방: 78.44g | 단백질: 96.17g | 탄수화물: 177.73g.
아침 식사: Salami, Käse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Roggenkrüstchen, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 저녁 식사: Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Valbonta Grana Padano, Magerquark. 간식/기타: Punica Fruchtig Rot. 더보기
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2114 kcal
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운동:
이소라 - 42 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 마사지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 38 분, 요리 - 10 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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