2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1338 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 144.95g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café, Banana-Maçã. 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero, Patinho Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camarão Salteado, Banana-Maçã. 간식/기타: Ritter Sport Chocolate com Amêndoa NUT SELECTION, Goiaba Vermelha, Mexerica, Dois Cunhados Hortifruti Kiwi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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