2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
1227 kcal
|
지방: 48.23g | 단백질: 105.20g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Psyllium, Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Salada de Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|