2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
1097 kcal
|
지방: 35.62g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 43.43g.
아침 식사: Doppel Herz Витамин с + Цинк, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Кофе Латте Макиато, Mirra Энергетическая Пудра. Second Breakfast: Mirra Коллаген. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Mirra Энергетическая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы. 저녁 식사: ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Supper: Herbalife Протеиновые Мини-Батончики со Вкусом Ванили в Хрустящей Карамели, Exponenta Черника-Малина. 더보기
|
|
3386 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간, 사우나 - 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|