2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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2190 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 141.75g | 탄수화물: 227.77g.
아침 식사: Fuel 10K Protein Boosted Granola, Chia Charge Soya Protein Crispies, Strawberries , Raspberries . 점심 식사: Promise Gluten Free Multi Grain Loaf , Cucumber (with Peel) , Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Cooked Beetroot, Cherry Tomatoes, Tesco Babyleaf Salad, Oho! Lentil Chips, Smashed Edamame. 저녁 식사: Good4U Super Seeds Salad Topper, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Cooked Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Babyleaf Salad, Onions , Tesco New Potatoes, Warburtons Protein Thin Bagels, Richmond Meat Free Smoked Bacon Rashers, Beyond Meat Beyond Burger. 간식/기타: Alpro High Protein Strawberry Raspberry, Sainsbury's Unsweetened Soya Milk, The Protein Works Vegan Protein Chocolate Silk, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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