2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1495 kcal
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지방: 17.66g | 단백질: 114.59g | 탄수화물: 216.76g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Coop Albume d'uovo, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita. 저녁 식사: Rizzoli Filetti Tonno Rosa al Naturale, Patate (Polpa e Buccia). 간식/기타: Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1297 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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