2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
1447 kcal
|
지방: 72.12g | 단백질: 103.07g | 탄수화물: 100.03g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Говяжий Фарш, Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Tess Зелёный Чай, FITKIT Батончик Coco Paradise , Святой Источник Вода Негазированная. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|