2015년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 17일:
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1999 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 245.10g.
아침 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Halfvolle Melk, Hero Abrikozenjam, Kips Kipfilet, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit. 점심 식사: Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Achterham, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. 저녁 식사: Zuivelhoeve Vanillevla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Rundergehaktbal, Eetgemak Aardappelpuree, Eetgemak Franse Groentenmix. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Appel, Liga Milkbreak, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1804 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 공부 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 배드민턴 - 15 분, 하키 - 17 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 4 분, 앉아있기 - 9 시간 54 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 스탠딩 - 7 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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