2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 58.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1483 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 85.13g | 탄수화물: 226.56g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Tumma Riisi. 저녁 식사: Rainbow Kirsikkatomaatti, Mama Vegetable Flavour, Boiled Potato, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Mama Vegetable Flavour. 더보기
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4321 kcal
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운동:
Meditaatio - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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