2024년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 18일:
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1695 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 174.08g.
아침 식사: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Ovo, Seara Peito de Peru, Nude Bebida de Aveia, Melão. 점심 식사: Nude Bebida de Aveia, Bananas, Cogumelos Portobello (Grelhado), Qualitá Salsão, Vinho Branco de Mesa, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Jasmine Arroz Agulhinha Integral . 저녁 식사: Vinho Branco de Mesa, Life Me Pizza Marguerita Vegana. 간식/기타: Banana Nanica, Limão, Amêndoas, Amêndoas, Homus, Pão Caseiro. 더보기
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2148 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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